блюда из спагетти


Калий в продуктах: 15 богатых источников
Одна из самых больших проблем современного питания – слишком много натрия, слишком мало калия. Одна сладкая картофелина содержит 694 мг калия и всего 131 калорию, плюс много клетчатки, бета-каротина, а также углеводов, заряжающих организм энергией. Исследования позволяют предположить, что, увеличив потребление калия и сократив потребление соли и натрия можно снизить риск инсульта на 21%, а также можно снизить риск развития сердечных заболеваний. Чрезмерное потребление калия, обычно в форме добавок, может быть опасным, поэтому старайтесь получать калий из здорового питания, если доктор не назначит вам иное.

Сладкий картофель

Удивительно, но именно сладкий картофель, а не бананы, стоит первым в списке продуктов, богатых калием. Взрослые должны стремиться к употреблению 4,7 мг калия в день. Калий в продуктах поможет вам достичь этой цели.

Как получать больше калия

Калий, минерал, защищает кровеносные сосуды от окислительного повреждения, и предотвращает утолщение стенок сосудов. Печеный, жареный, приготовленный на гриле сладкий картофель, пюре из него, а также фаршированный сладкий картофель – один из самых полезных и вкусных продуктов.



Макароны с соусом Болоньезе


Макароны (спагетти) с соусом Болоньзе - это одно из любимейших мною блюд в итальянских ресторанах. Да   конечно же незачем... Но часто в рестораны не находишься, увы - семейный бюджет не позволяет. Но зачем же экономить на положительных эмоциях? тем более что это блюдо не сложно приготовить в домашних условиях, и получится не чем не хуже, а может быть и лучше чем в ресторане, ведь в каждое приготовленное вами собственноручно блюдо, мы вкладываем частичку своей души, а это как известно самый лучший и вкуснейший ингредиент любого блюда.

Вот рецепт приготовления макарон с соусом Болоньезе, который мы готовим дома из семейного блокнотика

Ч.А.В.О


Сколько варить спагетти?
Сколько варить спагетти?
Приготовление пасты (Макарон)
Чего то подсел на это дело... Интересно было бы узнать рецепты и личные секреты и результаты эксперементов...

Вот к примеру при приготовлении соуса после обжарки главных ингридиентов(мяса или грибов), тушении в помидорках(без шкурки) я добавляю куринный бульон замоченый в стакане горячей...

Спагетти с маслом это сильно тяжело для сердца, диеты?
вообще макароны тяжело ли? лучше ли готовить без масла?
как фаршировать макароны
как фаршировать макароны
В чем разница между пастой, макаронами и спагетти?
В чем разница между пастой, макаронами и спагетти?